درباره کتاب کتاب فواید وضعیت های معکوس در یوگا
وضعیت های معکوس برای رسیدن به حالت ها و فرم های مناسب فیزیکی و روانی برای اکثر افراد توصیه شده است.
این آساناها سیستم عصبی را در کمترین زمان آرام می کنند. بنابراین به افرادی که درگیر فعالیت های کم تحرک یا کارهای فکری و تنش آور دنیای امروز هستند، انجام آن ها توصیه می شود.
امتیاز و دیدگاه کاربران کتاب فواید وضعیت های معکوس در یوگا